Schon 15 Minuten Schreiben am Tag kann psychische Anspannungen lösen und uns stärken. Das hat eine Studie in den USA gezeigt. Kein Wunder also, dass Journal-Writing zum Trend geworden ist und Schreiben von Michelle Obama empfohlen wird.

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An diesen Wochenenden nutzen wir alle positiven Effekte des Schreibens. Profitieren Sie von der angenehmen Kombination aus wohltuenden Meditationen und klärenden Schreibprozessen – Sie können dabei herausfinden, was Sie brauchen, nähern sich Ihren Bedürfnissen an und lassen Belastendes los.

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Außerdem lernen Sie verschiedene Techniken und Formate kennen, um Ihre individuelle Schreib- oder Journaling-Routine zu entwickeln. 

 

 

In unseren Einheiten können Sie:

• entlastende Schreibtechniken ausprobieren, die für Entspannung sorgen

• in einer Kombination aus Meditation und Schreiben herausfinden, wie Sie gut für sich sorgen können und was Sie für Entlastung brauchen

• erfahren und erleben, wie Sie mit Hypnowriting® Ihren Schlaf fördern können

• entdecken, welche Schreibprozesse in welchen Situationen unterstützend sein und wie Sie sie im Alltag ohne großen Zeitaufwand einsetzen können

• einen neuen Zugang zu Schreibprozessen finden, indem Sie alles vergessen dürfen, was Sie jemals in der Schule über das Schreiben gelernt haben, denn es geht nicht darum, dass ein guter Text entsteht, sondern um die Effekte, die Sie durch das Schreiben haben

• erfahren, wie Sie schreibend aus Grübelspiralen aussteigen können und eine angenehme Distanz zu Problemen erreichen

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