Zu einem angenehmeren Umgang mit Stress finden, ohne viel tun zu müssen – das ermöglicht diese Tagebuchbox. Bei den vorgeschlagenen Hypnowriting®-Prozessen fühlt es sich so an, als würde die Hand wie von selbst schreiben. Ideen, Lösungen und Erkenntnisse tauchen dabei automatisch auf und du gibst Belastungen einfach ans Papier ab.
Die Effekte: besseres Stress-Management, mehr Entspannung und eine höhere Produktivität.
10 Minuten pro Schreibprozess reichen aus.
Beim Hypnowriting® arbeiten wir mit der Vorstellungskraft, Schreibprozessen mit therapeutischer Wirkung und einer leichten Trance, in die man beim Schreiben kommen kann. Dann fühlt es sich an, als würde die eigene Hand wie von selbst schreiben und man beobachtest einfach, was aus herausfließt. Dadurch ist es möglich, auf tiefes inneres Wissen zuzugreifen, das beim Bewältigen des Stresserlebens unterstützt. Oder man genießt es, wie angenehm es ist, Schwieriges einfach ans Papier abzugeben, damit man nicht weiter darüber nachdenken muss. Bei einigen Schreibprozessen geht es auch darum, Klarheit zu einigen Themen zu bekommen oder Dinge, die diffus vielleicht schon spürbar waren, werden auf einmal greif- und umsetzbar.
Hypnowriting® ist eine Methode, die auf den Ansätzen der Hypnotherapie nach Milton Erickson, Modellen aus der Hypnosystemik nach Gunther Schmidt und den Herangehensweisen therapeutischen Schreibens basiert.
Weitere Informationen hier.
"Gestärkt statt gestresst" – Meine Hypnowriting® - Tagebuchbox
In der Box enthalten sind
- 1 Ausfüllbuch (ähnlich einer Tagebuch-Vorlage) mit 50 konkreten Schreibanleitungen und freien Schreibseiten
- 10 Bilderkarten, zu denen es klare Schreibaufträge gibt
- 1 Würfel aus Holz für deine individuelle Beklebung
- 10 Sticker: Die Symbole stehen für Stärken oder Kompetenzen (Mit der Auswahl von 6 Aufklebern gestaltest du dir deinen individuellen Ressourcenwürfel, zu dem es ebenfalls konkrete Schreibanleitungen gibt)