Stress abbauen - geht das besser mit expressivem oder positivem Schreiben?
Sowohl expressives als auch positives Schreiben helfen - sie wirken aber unterschiedlich, deshalb ist es gut zu wissen, was ich wofür nutze
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Entwickeln, was weiterbringt!
COACHING, BÜCHER,
SUPERVISION & TRAINING MIT
EINER BESONDEREN METHODE
Probleme lösen, Ziele erreichen, sich besser fühlen! Ob in einem Coachingprozess, durch Supervision, in einem Workshop, Seminar oder durch Audios und Bücher - ich freue mich, wenn ich Sie bei Ihren Entwicklungsschritten begleiten darf!
Ihre Ursula Neubauer
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COACHING? SUPERVISION? TRAINING? WEITERBILDUNG?
Damit Sie Ihr Ziel rasch erreichen können, habe ich mich auf die Arbeit mit lösungsorientierten Methoden spezialisiert und eine eigene entwickelt. Ich nutze wirkungsvolle und wissenschaftlich fundierte Techniken aus der Hypnosystemik, der Hypno-Lehre Milton Ericksons, Erkenntnisse aus der Polyvagaltheorie (über den Einfluss des Nervensystems auf die Psyche) und der Schreibtherapie für unsere gemeinsame Arbeit.
Daraus ist auch meine eigene Methode entstanden, das Hypnowriting, bei der ich Imaginationsübungen mit Schreibprozessen verbinde.
Ich biete:
- Coaching im beruflichen Kontext
- Begleitung bei privaten Themen
- Supervision für Einzelpersonen, Teams und Organisationen
- Fortbildungen für Kolleg*innen
- Workshops und Trainings zu Persönlichkeitsentwicklung, Journaling oder Self-Leadership (nächster Termin: Journaling 11. & 12.10. in Wien)
- Private Journaling Workshops - exklusive Workshops für Sie allein oder in der selbst gewählte Runde zum Wunschtermin
- Persönlichkeitsanalysen (für Einzelpersonen, Duos/Paare oder Teams)
Für unseren gemeinsamen Weg nutze ich alles, was ich mir im Laufe vieler Jahre angeeignet habe: das Wissen aus meinen Studien (Germanistik, Psychologie/Philosophie (LA) und Hypnosystemik) und unzähligen Fortbildungen oder die Erfahrungen als Journalistin, Führungskraft und Autorin. Außerdem schaffen meine positive Lebenseinstellung und der feste Glaube daran, dass Sie Ihr Ziel erreichen werden, eine Atmosphäre, in der alle Anliegen Raum finden können.
TAGEBUCHBOX, BUCH, HÖRBUCH & E-BOOK
Als Autorin habe ich eine Antistress-Tagebuchbox zum Ausfüllen herausgebracht, mit Mediziner Dr. Tobias Conrad "Schau gut auf dich - Wie dich Selbstfürsorge gesund und stark macht" geschrieben (auch als Hörbuch und E-book erhältlich) und aktuell arbeite ich an einem Fachbuch über Hypnowriting, das im Herbst 2025 im Carl Auer Verlag erscheinen wird.
Ein paar Beispiele von Hypnowriting und mir in den Medien
Kurier, 7.2.2024
Studio 2, Tag des Tagebuchs, ORF-Tvthek, 12.6.2023
Podcast des Magazins "Lust aufs Leben"
Interview von Kristin Pelzl-Scheruga
"Ich hätte nicht gedacht, dass es so gut werden könnte."
Ich habe lange überlegt, hier verschiedene Rückmeldungen von Klient*innen anzuführen. Für die meisten ist das aber sehr intim und daher habe ich mich entschieden, einfach einen Satz zu nennen, der erfreulicherweise am Ende eines gemeinsamen, kontinuierlichen Prozesses immer wieder auftaucht.
Da kann ich dann nur sagen: Danke fürs Vertrauen! Und Gratulation zum Durchhalten! Weil, ja, das braucht es oft auf dem Weg hin zu so einem Satz. Ehrlichkeit mit sich, den Mut auch auf unangenehme Themen zu schauen, ein bisschen Frusttoleranz, wenn man dazwischen mal zwei Schritte nach vor und einen zurück macht oder der Weg hin zur Lösung ein bisschen kurviger ist, als man es sich wünschen würde.
Ich erlebe immer wieder, dass die paar Buchstaben "Hypno" ein bisschen Skepsis erzeugen. Deshalb ist mir wichtig, hier zu sagen: Alle modernen Hypno-Methoden, mit denen ich arbeite, lösen in der Regel zwar intensive und wirkungsvolle Vorgänge aus, sind gleichzeitig aber deutlich unspektakulärer als man denken könnte. Im Grunde geht es vor allem darum, die eigene Vorstellungskraft für sich zu nutzen.
Hypno-Arbeit setzt auf völlig natürliche Vorgänge in unserem Organismus und verwendet sie auf zieldienliche Art. Es ist eine Art "Dolmetschen" zwischen unserem bewussten Verstand und den Abläufen in uns, die automatisch passieren. Das kann sich ähnlich anfühlen wie wenn wir auf gut Wienerisch "ins Narrenkastl schauen".
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