Was sind die Vorteile davon, Tagebuch zu schreiben?
Wenn du an Tagebuchschreiben denkst, kommt dir zuerst das Bild eines Teenagers in den Sinn, der seine neuesten Schwärmereien und...
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Wann Persönlichkeitsanalysen hilfreich sind (und wann nicht)
Einmal schwarz auf weiß sehen, wo die eigenen Stärken und Herausforderungen liegen oder wie gut man für eine Führungsposition geeignet...
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Auftrittsangst? Davor zu schreiben, hilft!
Ein großes Publikum, ein Auftritt - und statt sich einfach darauf zu freuen, taucht Angst auf? So geht es vielen Menschen. Eine Studie...
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5 Gründe, warum du dir heute einen Brief schreiben solltest
Am 1. September ist der Welttag des Briefeschreibens, der "World letter writing day". Er soll daran erinnern und wieder ins Bewusstsein...
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Wie mich ein verbogener Löffel zur Hypno-Arbeit brachte
Hypno-Arbeit und ich? Das war eigentlich gar nicht der Plan gewesen ... Aber ein Artikel über Selbsthypnose, den ich als Journalistin...
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Studie sagt: besser Stärken stärken als Defizite beheben
Ressourcenorientierung und Lösungsfokussierung sind zwei Grundelemente, die für die Arbeit mit Hypnosystemik und Hypnowriting essentiell...
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Suggestion? Was ist das eigentlich?
Suggestion und Autosuggestion sind Begriffe, die immer wieder fallen, wenn es um Hypnose oder Hypno-Prozesse geht. Dabei haben sie auch...
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Nutze die Vorstellungskraft FÜR dich! Oder: Was Basketballtraining vor dem inneren Auge bringt
Du kannst dir schwer nichts vorstellen. Wir machen das den ganzen Tag über. Ständig läuft unser Kopfkino. Höchste Zeit, selbst die Regie...
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Laut Studie: Mentaltraining gegen Stress ist Ausdauersport
Langanhaltendes Stresserleben ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch unserer Gesundheit schaden. Dagegen sollen mentale...
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Morgenseiten schreiben? Was ist das eigentlich?
Um das Schreiben für sich zu nutzen, kann man verschiedene Techniken oder Varianten anwenden. Eine Möglichkeit ist das...
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Unser Gehirn will Geschichten erzählt bekommen
Unser Gehirn liebt Geschichten - wir können sie gut aufnehmen, verarbeiten und erinnern. Hier ein paar Erklärungen, warum das so ist und...
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12 Punkte, um sich in ein Burnout zu bringen
Emotional erschöpft, körperlich erschöpft, mental erschöpft. Wenn man sich nach anhaltender Belastung so fühlt, spricht man von einem...
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Mehr Ja zu Nein! Wenn´s so einfach wäre ...
Immer wieder liest man: "Sag doch einfach öfter mal nein!" Ja eh. Gut gemeinter Ratschlag. Leider ist es aber eben nicht so einfach. Nein...
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Journal-Writing - ein Trend mit Sinn
Wenn Michelle Obama Journal-Writing empfiehlt und ein eigenes Ausfüll-Journal auf den Markt bringt, dann kann man sagen: Der Trend des...
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"Wie ein Schraubstock mit Zacken" - die Arbeit mit der Vorstellungswelt bei Schmerzerleben
Wir arbeiten in der Hypnosystemik bzw. der Hypnose und dem Hypnowriting mit der Vorstellungswelt. Und in der Vorstellungswelt, mit...
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Die Kunst der Selbstberuhigung
Wenn Unsicherheiten steigen, sich Arbeitsweisen und -Abläufe im Job ändern und Familien vor immer neuen Herausforderungen stehen, werden...
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Weg mit dem Stress: To-do-Liste schreiben und schneller einschlafen
Wir fühlen uns wohl und leistungsfähig, wenn wir gut schlafen. Oft grübeln und denken wir aber Abends nach, stressen uns damit selbst und...
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"Warum einfach, wenn es auch kompliziert geht" - Aufruf zum Sätzeausmisten!
Wenn ich so zurückdenke, dann hab ich diesen Satz recht oft verwendet. Passte häufig. Und heut denk ich: Was wär gewesen, wenn ich dieses...
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Mit der Hand schreiben? Ja! Ja! Ja!
Ich werde ganz oft gefragt, ob es für Entwicklungsprozesse oder die Wirkkraft des Schreibens wichtig ist, mit der Hand zu schreiben. Ja,...
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Hypnowriting® - eine neue Kombination mit Wirkkraft
Eigentlich ist es ganz von alleine passiert, ganz von alleine entstanden. Denn die Techniken aus der Schreibtherapie und die aus der...
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