Musik auflegen, wenn man allein ist – nicht um zu tanzen oder zu entspannen, sondern einfach weil es sich weniger einsam anfühlt. Dieses Gefühl ist kein Zufall und keine bloße Metapher. Eine 2025 in Scientific Reports veröffentlichte Studie liefert nun empirische Belege dafür, was viele intuitiv kennen: Musik kann tatsächlich Gesellschaft leisten – indem sie unsere innere Vorstellungswelt in Richtung sozialer Verbindung verschiebt.

Es gibt Momente im Leben, in denen äußere Umstände so viel Druck erzeugen, dass das Wohlbefinden, das Engagement für die eigene Arbeit und die innere Widerstandskraft auf eine echte Probe gestellt werden. Die COVID-19-Pandemie war für viele Menschen genau so eine Zeit. Und doch zeigte sich: Manche Menschen gingen gestärkt aus ihr hervor — oder zumindest nicht zerbrochen. Was hat ihnen dabei geholfen?

Sowohl expressives als auch positives Schreiben helfen - sie wirken aber unterschiedlich, deshalb ist es gut zu wissen, was ich wofür nutze

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