Sowohl expressives als auch positives Schreiben helfen - sie wirken aber unterschiedlich, deshalb ist es gut zu wissen, was ich wofür nutze

Kleine Pflanze zeigt Resilienz und setzt sich in unwegsamer Umgebung durch.

Es gibt viele gute Gründe, warum es sich lohnt, im Business-Kontext zu Stift und Papier zu greifen. Wann und warum es Sinn macht, das...

Entwicklung ist toll. Ja, langfristig gesehen und am Ende, wenn man sein Ziel erreicht hat. Mitten drin kann es allerdings auch mal ganz...

Sie ist ganz neu und klingt ganz großartig - die Journal-App von Apple. Was sie verspricht und wie du sie nutzen kannst, um möglichst...

"Ich hab die ganze Nacht kein Auge aufgemacht" - das ist der Titel einer Schlaf-Hypnose, die ich vor einigen Jahren bei Agnes...

Es gibt eine Unmenge an Ratgebern, die zeigen, was man tun kann, um sich selbst ein schönes Leben zu gestalten. Manchmal hilft es auch,...

Wenn du an Tagebuchschreiben denkst, kommt dir zuerst das Bild eines Teenagers in den Sinn, der seine neuesten Schwärmereien und...

Einmal schwarz auf weiß sehen, wo die eigenen Stärken und Herausforderungen liegen oder wie gut man für eine Führungsposition geeignet...

Ein großes Publikum, ein Auftritt - und statt sich einfach darauf zu freuen, taucht Angst auf? So geht es vielen Menschen. Eine Studie...

Am 1. September ist der Welttag des Briefeschreibens, der "World letter writing day". Er soll daran erinnern und wieder ins Bewusstsein...

Hypno-Arbeit und ich? Das war eigentlich gar nicht der Plan gewesen ... Aber ein Artikel über Selbsthypnose, den ich als Journalistin...

Ressourcenorientierung und Lösungsfokussierung sind zwei Grundelemente, die für die Arbeit mit Hypnosystemik und Hypnowriting essentiell...

Suggestion und Autosuggestion sind Begriffe, die immer wieder fallen, wenn es um Hypnose oder Hypno-Prozesse geht. Dabei haben sie auch...

Du kannst dir schwer nichts vorstellen. Wir machen das den ganzen Tag über. Ständig läuft unser Kopfkino. Höchste Zeit, selbst die Regie...

Langanhaltendes Stresserleben ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch unserer Gesundheit schaden. Dagegen sollen mentale...

Um das Schreiben für sich zu nutzen, kann man verschiedene Techniken oder Varianten anwenden. Eine Möglichkeit ist das...

Unser Gehirn liebt Geschichten - wir können sie gut aufnehmen, verarbeiten und erinnern. Hier ein paar Erklärungen, warum das so ist und...

Emotional erschöpft, körperlich erschöpft, mental erschöpft. Wenn man sich nach anhaltender Belastung so fühlt, spricht man von einem...

Immer wieder liest man: "Sag doch einfach öfter mal nein!" Ja eh. Gut gemeinter Ratschlag. Leider ist es aber eben nicht so einfach. Nein...